C'est quoi la théorie des 21 jours ?
La théorie des 21 jours
Alors, il existe une notion selon laquelle il suffit de 21 jours pour instaurer une nouvelle habitude ou pour s'adapter à un changement. Cette idée repose sur l'idée que notre cerveau peut s'ajuster à de nouveaux comportements après un certain temps d'application régulière.