C'est quoi l'échec musculaire ?
Réponse approuvée
Qu'est-ce que l'échec musculaire ?
L'échec musculaire se produit lorsque le muscle atteint sa capacité maximale de contraction lors d'un effort. À ce stade, la fatigue s'installe et il devient impossible de réaliser une répétition supplémentaire, même avec un effort maximal. C'est un indicateur souvent utilisé dans l'entraînement pour évaluer l'intensité de l'exercice et stimuler la croissance musculaire.