Comment ai-je guéri de l'anxiété ?
Réponse approuvée
Comment j'ai surmonté mon anxiété
Pour guérir de l'anxiété sévère, il est essentiel de rechercher des informations, d'obtenir du soutien et d'adopter un mode de vie sain. Cela inclut l'arrêt de la consommation d'excitants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives. Il est également crucial de maintenir une alimentation équilibrée, d'instaurer de bonnes habitudes de sommeil, de faire régulièrement de l'exercice physique et d'appliquer des techniques de relaxation. La gestion des troubles anxieux nécessite une approche globale et attentive.