Comment ai-je guéri de l'anxiété ?
Réponse approuvée
Comment j'ai surmonté mon anxiété ?
Pour faire face à l'anxiété sévère, j'ai découvert qu'il était essentiel d'obtenir des informations et de se rassurer. Voici les actions que j'ai entreprises :
- J'ai arrêté la consommation de stimulants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives.
- J'ai veillé à maintenir une alimentation équilibrée.
- J'ai mis en place des routines favorisant un bon sommeil.
- J'ai intégré une activité physique régulière dans ma vie.
- J'ai également adopté différentes techniques de relaxation.
Ces efforts ont grandement contribué à améliorer mon bien-être et à traiter mes troubles anxieux.