Comment ai-je guéri de l'anxiété ?
Réponse approuvée
Surmonter l'anxiété grave
Pour guérir de l'anxiété sévère, il est essentiel de s'informer et de se rassurer. Voici quelques mesures à adopter :
- Évitez les stimulants tels que le café, le tabac, l'alcool et autres substances psychoactives.
- Maintenez une alimentation saine et équilibrée.
- Implémentez des pratiques pour favoriser un sommeil réparateur.
- Faites régulièrement de l'exercice physique.
- Adoptez des techniques de relaxation efficaces.
Le traitement des troubles anxieux nécessite une approche holistique.