Comment ai-je guéri de l'anxiété ?
Réponse approuvée
Surmonter l'anxiété :
Pour guérir de l'anxiété sévère, il est essentiel de s'informer, de se rassurer et de modifier son mode de vie. Il est recommandé d'éliminer les excitants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives. Adopter une alimentation équilibrée, améliorer la qualité de son sommeil, intégrer une activité physique régulière et pratiquer des techniques de relaxation sont des étapes cruciales. La prise en charge des troubles anxieux est également importante.