Comment ai-je guéri de l'anxiété ?
Réponse approuvée
Guérison de l'anxiété
Pour vaincre une anxiété sévère, il est essentiel de s'informer et de se rassurer, tout en adoptant un mode de vie sain. Il est important d'arrêter la consommation de substances stimulantes telles que le café, le tabac, l'alcool et d'autres psychotropes. De plus, il est conseillé de maintenir une alimentation équilibrée, de prendre des mesures pour obtenir un sommeil de qualité, de s'engager dans une activité physique régulière et de pratiquer des techniques de relaxation. Le traitement des troubles anxieux implique également d'autres approches.