Comment améliorer ses sauts ?
Réponse approuvée
Améliorer vos performances en saut
En renforçant les groupes musculaires nécessaires au saut, vous pourrez accroître votre puissance musculaire et votre capacité à vous élever plus haut. Il est conseillé d'intégrer des exercices tels que les squats, les fentes et les extensions de jambes dans votre routine pour perfectionner votre détente verticale et augmenter votre hauteur de saut.