Comment arrêter de ronfler rapidement ?

Conseils pour réduire rapidement les ronflements

Pour diminuer les ronflements, essayez de dormir sur le côté, car s'allonger sur le dos peut aggraver le problème. Si vous êtes en surpoids, envisagez de modifier votre alimentation et d'augmenter votre activité physique pour perdre du poids.

En cas d'insomniaques, explorez des solutions pour améliorer la qualité de votre sommeil.