Comment arrêter le yoyo ?
Réponse approuvée
Comment perdre du poids sans effet yoyo
Pour réussir à réduire votre poids de manière durable et éviter l'effet yoyo, il est essentiel d'adopter une approche équilibrée. Cela implique de se concentrer sur une alimentation saine, riche en nutriments, et d'incorporer une activité physique régulière dans votre routine quotidienne.
Il est également crucial de fixer des objectifs réalistes et d'éviter les régimes extrêmes qui peuvent entraîner des pertes de poids rapides mais temporaires. Écoutez votre corps et accordez-vous des pauses lorsque cela est nécessaire pour maintenir une santé optimale.