Comment augmenter les spermatozoïdes ?

Améliorer la qualité du sperme

Adopter un régime alimentaire riche en fruits, légumes, céréales complètes et poissons est associé à une meilleur qualité du sperme. En effet, une alimentation équilibrée contribue à la fertilité. Votre alimentation devrait idéalement contenir une forte concentration d'antioxydants, tels que la vitamine C, le folate, le zinc et la vitamine B12.