Comment augmenter sa capacité d’attention ?

Quelles sont les différentes stratégies pour améliorer sa concentration ?

1. Engagez-vous dans des jeux stimulants.
2. Éliminez les éléments perturbateurs.
3. Évitez le multitâche.
4. Accordez-vous davantage de temps de repos.
5. Pratiquez une activité physique régulière.

Identifiez les causes possibles de perte de concentration :

1. Les distractions environnementales.
2. Le manque de sommeil.
3. Un déficit de concentration général.