Comment augmenter sa charge mentale ?
Réponse approuvée
Charge mentale : astuces pratiques pour éviter la surcharge
- Établir quotidiennement une liste de tâches à réaliser.
- Allouer un temps spécifique pour chaque activité.
- Identifier les fondements de notre existence.
- Éviter les situations qui engendrent des conflits intérieurs.
- Ne pas se surcharger de travail.
- Instaurer des moments de méditation ou de pleine conscience.