Comment avoir le déclic d'arrêter de fumer ?
Réponse approuvée
Établir des stratégies comportementales
Pour réussir à arrêter de fumer, il est essentiel de mettre en œuvre des stratégies comportementales visant à transformer vos habitudes et à réduire les envies réflexes.
Introduire des compensations dans le plaisir
Pensez également à intégrer des compensations qui apportent du plaisir, comme profiter de nouvelles activités ou hobbies qui peuvent remplacer l'envie de fumer.