Comment avoir le déclic pour arrêter de fumer ?

Stratégies comportementales pour arrêter de fumer

Il est essentiel d'établir des stratégies comportementales afin de modifier ses habitudes et de réduire les envies réflexes. Adopter des alternatives plaisantes est également crucial, comme s'adonner à des activités qui apportent du plaisir sans recourir à la cigarette.