Comment avoir une taille fine en 1 mois ?

Exercice pour affiner la taille

Allongez-vous sur le dos, les pieds bien ancrés au sol, les jambes pliées et les bras le long du corps. En expirant, levez le buste tout en courbant la colonne vertébrale. À mi-chemin, réalisez une rotation vers la droite, puis redescendez en contrôlant le mouvement. Répétez ensuite cette action en effectuant une rotation vers la gauche.