Comment bien gérer sa course ?
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Conseils pour bien gérer votre course
- Fixez votre regard à environ 50 mètres devant vous.
- Adoptez une posture droite.
- Effectuez des pas plus courts (au moins 170 pas par minute).
- Minimisez le bruit que vous produisez.
- Tentez de rebondir délicatement vers l'avant.