Comment bien gérer une course ?
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Conseils pour bien gérer une course
- Fixez votre regard environ 50 mètres devant vous.
- Adoptez une posture haute et droite.
- Effectuez des foulées plus courtes (au moins 170 pas par minute).
- Réduisez au maximum le bruit de vos pas.
- Tentez de rebondir légèrement vers l'avant.