Comment bien nourrir son cerveau pour apprendre ?

Les nutriments essentiels pour optimiser l'apprentissage

Pour nourrir efficacement votre cerveau et favoriser l'apprentissage, certains nutriments sont particulièrement importants. Parmi eux, le magnésium, les glucides (qui sont de véritables alliés du cerveau) et les vitamines du groupe B jouent un rôle clé. Le magnésium, en particulier, est crucial car...