Comment calculer l’intensité d’un exercice ?

Exemple de calcul de l'intensité d'exercice

Considérons une femme âgée de 40 ans qui a une fréquence cardiaque au repos de 65 battements par minute et une fréquence cardiaque maximale de 180. Si elle désire réaliser un entraînement, elle peut utiliser ces valeurs pour déterminer l'intensité de son exercice.