Comment calculer sa fréquence ?

Calculer sa fréquence cardiaque maximale

Pour effectuer ce calcul, vous pouvez utiliser la formule suivante : pour les femmes, soustrayez votre âge de 226, et pour les hommes, soustrayez votre âge de 220. Par exemple, si vous êtes une femme âgée de 35 ans, votre fréquence cardiaque maximale serait de 191 battements par minute.