Comment calculer une cour ?

Comment mesurer son pouls à la main ?

Pour évaluer votre pouls de manière simple, il suffit de placer deux doigts à la base de votre pouce et de compter les battements pendant une période de trente secondes. Ensuite, il vous suffit de multiplier ce chiffre par deux afin d'obtenir votre fréquence cardiaque en battements par minute.