Comment calmer le cerveau émotionnel ?
Réponse approuvée
Accepter son esprit trop actif
Il est important d'accueillir ce mental qui a tendance à suranalyséer les choses.
Négocier le lâcher-prise avec soi-même
Cela implique de trouver un accord intérieur pour laisser aller certaines préoccupations.
Apprendre à se détendre
Il est essentiel de s'entraîner à relâcher les tensions mentales.