Comment changer les pensées ?

Astuces pour modifier nos pensées

Il existe plusieurs méthodes pour lutter contre ce biais et encourager une vision positive afin d'équilibrer notre perception. Voici quelques suggestions :

1. Prendre conscience de cette partie de notre personnalité.
2. Écrire dans un journal dédié aux expériences positives.
3. Réévaluer les situations auxquelles nous sommes confrontés.
4. Éviter les influences négatives des personnes autour de nous.
5. Participer à des activités et engagements qui nous apportent du bien-être.