Comment consommer les épinards ?

Comment intégrer les épinards dans votre alimentation

Ce légume nutritif peut être consommé de différentes manières :

1. En salade : les épinards se marient étonnamment bien avec des fraises et du fromage de chèvre, offrant ainsi un mélange délicieux.
2. Cuits : ils s'intègrent parfaitement dans la plupart des recettes, que ce soit comme accompagnement ou incorporés dans une sauce.