Comment décompresser sa tête ?
Réponse approuvée
Accepter son esprit suractif
Il est essentiel d'accueillir et d'accepter un cerveau qui a tendance à trop penser.
Négocier avec soi-même sur le lâcher-prise
Travailler à trouver un équilibre en négociant le lâcher-prise est une étape importante.
Se ménager
Prendre le temps de se ressourcer et faire des pauses peut aider à alléger l'esprit.