Comment dormir en 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de relaxation rapide
Inspirez profondément et maintenez votre respiration pendant 7 secondes supplémentaires. Ensuite, expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous vous sentiez apaisé.