Comment dormir pour ne plus avoir mal au dos ?
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Conseils pour un sommeil réparateur
Il est conseillé de dormir sur le ventre tout en plaçant un oreiller sous le bassin. Cette position aide à assurer un bon alignement de la colonne vertébrale et à réduire les tensions. En optant pour ce soutien, vous augmentez vos chances de vous réveiller sans douleurs dorsales.