Comment enlever les glaires de mes poumons ?

Comment dégager vos poumons des glaires ?

Pour éliminer les glaires de vos poumons, il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer. Tout d'abord, il est important de rester bien hydraté en buvant beaucoup d'eau, ce qui aide à fluidifier le mucus. Ensuite, des inhalations de vapeur peuvent être bénéfiques ; vous pouvez vous diriger vers une baignoire d'eau chaude ou utiliser un humidificateur pour faciliter la respiration.

De plus, des remèdes naturels comme le miel, le gingembre ou le thé à base d'herbes peuvent également contribuer à alléger la congestion. Pratiquer une respiration profonde ainsi que des exercices de toux contrôlée peut aussi permettre de dégager les voies respiratoires. Enfin, il est recommandé de consulter un professionnel de santé si les glaires persistent ou s'aggravent.