Comment faire 7000 pas par jour ?
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Comment atteindre 7000 pas par jour ?
Un pas mesure généralement environ 75 centimètres, ce qui signifie que faire 7000 pas chaque jour équivaut à parcourir environ 5,2 kilomètres. Cela représente environ une heure de marche ou 40 minutes à un rythme soutenu. De plus, des études montrent que le risque de décès diminue avec une telle activité physique.