Comment faire arrêter des ronflements ?

Conseils pour réduire les ronflements

Essayez de dormir sur le côté, car être allongé sur le dos peut aggraver les ronflements. Si vous êtes en surpoids, envisagez de perdre quelques kilos en modifiant vos habitudes alimentaires et en augmentant votre niveau d'activité physique. En outre, si vous souffrez d'insomnies, il serait judicieux d'explorer des solutions pour améliorer votre sommeil.