Comment faire caca plus ?

Pour améliorer votre transit intestinal

• Incluez des fruits secs tels que les pruneaux dans votre alimentation.
• Consommez des fruits à coque comme les noix, noisettes, amandes, pistaches et cacahuètes.
• Dans vos recettes, remplacez la farine blanche par de la farine complète.
• Explorez des céréales moins courantes telles que l'orge, le seigle, l'avoine ou le quinoa.

Ces astuces peuvent aider à lutter contre la constipation.