Comment faire caca plus facilement quand on est constipé ?

Conseils pour faciliter le transit intestinal en cas de constipation

Si vous vous sentez constipé(e), il est recommandé de modifier vos habitudes lorsque vous allez aux toilettes. Essayez de vous y rendre à des heures régulières, environ une demi-heure à une heure après vos repas. Après chaque repas, le colon est stimulé, ce qui peut aider à favoriser un meilleur transit.