Comment faire changer les idées ?
Réponse approuvée
Comment changer ses idées
1. Éteignez vos dispositifs électroniques : ...
2. Adoptez un horaire de sommeil régulier : ...
3. Limitez votre consommation de caféine : ...
4. Pratiquez la pleine conscience et la méditation : ...
5. Tenez un journal : ...