Comment faire déstresser ?
Réponse approuvée
Conseils efficaces pour réduire le stress
Voici 20 méthodes prouvées scientifiquement pour vous aider à retrouver votre calme instantanément :
- Faites une marche de 10 minutes.
- Pratiquez la respiration profonde.
- Essayez la visualisation.
- Dégustez un en-cas (avec modération !).
- Offrez-vous une plante.
- Éloignez-vous des distractions.