Comment faire le point sur ses sentiments ?

Prendre du recul est essentiel

Pour mieux comprendre vos émotions, il est important de s'éloigner de la situation. Cela vous permet de réfléchir calmement et d'analyser vos sentiments sans être submergé par ceux-ci. Prenez le temps d'évaluer ce que vous ressentez réellement et les raisons qui sous-tendent ces émotions.