Comment faire pour aller mieux dans sa tête ?

Cinq clés pour un esprit serein

1. Faites preuve de bienveillance envers vous-même.
2. Accordez-vous du temps pour vous ressourcer.
3. Appréciez l'essentiel et ce qui vous entoure.
4. Apprenez à relativiser et à dénicher le positif dans chaque circonstance.
5. Entourez-vous de personnes optimistes.
6. Pratiquez une activité physique régulière.

Ces cinq conseils peuvent contribuer à votre bien-être mental.