Comment faire pour courire plus vite ?
Réponse approuvée
Améliorer sa Vitesse de Course
Pour augmenter votre rapidité, intégrez des exercices de musculation ou d'intervalle dans votre routine. N'oubliez pas les courses en côte ! Elles ne se contentent pas de casser la monotonie, elles vous aideront à vous améliorer lorsque vous retournerez sur le plat. À terme, votre corps sera mieux préparé à gérer une charge de travail plus importante, ce qui vous permettra de courir plus vite.
Running : cinq conseils pour courir plus vite et plus longtemps - L