Comment faire pour être élastique ?

Améliorer sa souplesse grâce au stretching

Commencez par réaliser 2 ou 3 exercices chaque matin, soit tous les jours, soit tous les deux jours. Vous constaterez rapidement que votre corps devient plus apte à se mouvoir et à gérer les activités quotidiennes. Vous noterez également une amélioration de votre respiration, ce qui est essentiel.