Comment faire pour ne plus broyer du noir ?

Comment sortir de la dépression ?

Voici quelques conseils pour échapper à la mélancolie :

1. Faites bouger votre corps - L'activité physique est un excellent moyen de stimuler votre humeur.
2. Examinez vos pensées - Identifiez les pensées négatives et essayez de les remplacer par des idées plus positives.