Comment faire pour se sentir mieux quand on est triste ?

Engagez-vous dans une activité physique régulière

Pratiquer des exercices comme la course ou la marche rapide contribue à stimuler le corps et à améliorer notre bien-être physique et émotionnel. Il est important de trouver un rythme qui vous convient, sans se forcer, tout en veillant à être habillé confortablement et porter de bonnes chaussures.