Comment faire pour sécher en musculation ?

Conseils pour une sèche efficace en musculation

Augmentez votre apport en protéines, réduisez les glucides et limitez les lipides.

Il est conseillé de fractionner vos repas en 4 à 6 portions par jour.

Nous vous suggérons également de calculer vos macronutriments afin de créer un programme alimentaire adapté à votre démarche de sèche.