Comment faire pour sortir de la dépression ?
Réponse approuvée
Conseils pour surmonter la dépression
Notre spécialiste analyse les meilleures pratiques :
- Établir un rythme de sommeil régulier ;
- Suivre une alimentation variée et nutritive ;
- Engager dans une activité physique modérée mais constante ;
- Limiter la consommation d'alcool et d'autres substances nocives.