Comment faire quand on est à bout mentalement ?

Conseils pour surmonter le stress mental

Faire une sieste peut aider à rééquilibrer votre système nerveux et à soulager le stress accumulé. Pensez également à pratiquer la relaxation. Des sessions de sophrologie pourraient être bénéfiques pour réduire votre fatigue mentale et apaiser votre esprit.