Comment faire sortir son caca plus vite ?
Réponse approuvée
Conseils pour faciliter le transit intestinal
- Intégrez à votre alimentation des légumes secs 1 à 2 fois par semaine (pois chiches, lentilles, pois cassés, etc.).
- Consommez un produit à base de céréales complètes chaque jour (pain complet, pâtes complètes, riz complet, etc.).
- Veillez à manger 5 portions de fruits et légumes au quotidien.
Ces choix alimentaires peuvent contribuer à réduire la constipation.