Comment faire sortir son caca quand on n'y arrive pas ?
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Conseils pour soulager la constipation
Si vous souffrez de constipation, il est conseillé d'adopter de nouvelles habitudes en matière de toilettes. Essayez de vous y rendre à des heures régulières, notamment une demi-heure à une heure après chaque repas. En effet, après avoir mangé, votre côlon est stimulé, ce qui peut faciliter le passage des selles.