Comment j’ai guéri de mon anxiété généralisée ?

Comment j'ai géré mon anxiété généralisée

Pour surmonter mon anxiété généralisée, j'ai commencé par cesser la consommation de stimulants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives. J'ai également pris soin d'équilibrer mon alimentation et de mettre en place de bonnes habitudes de sommeil. En outre, je me suis engagé dans une activité physique régulière et j'ai intégré des techniques de relaxation dans ma routine quotidienne. Ces mesures ont eu un impact positif sur mon bien-être mental.