Comment j’ai guéri de mon anxiété généralisée ?

Comment j'ai surmonté mon anxiété généralisée

J'ai d'abord cessé de consommer des stimulants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives. Ensuite, j'ai veillé à maintenir une alimentation équilibrée et à prendre des mesures pour garantir un bon sommeil. En outre, j'ai intégrés la pratique régulière d'exercices physiques à ma routine quotidienne et adopté différentes techniques de relaxation. Ce sont des étapes qui ont contribué à mon parcours de traitement des troubles anxieux.