Comment j'ai guéri de mon anxiété généralisée ?
Réponse approuvée
Mes stratégies pour surmonter mon anxiété généralisée
Pour améliorer mon état, j'ai décidé de cesser de consommer des excitants tels que le café, le tabac, l'alcool et d'autres substances psychoactives. J'ai également veillé à maintenir un équilibre alimentaire adéquat. Prendre des mesures pour optimiser mon sommeil a été essentiel, tout comme le fait de pratiquer une activité physique régulière. Enfin, j'ai intégré des techniques de relaxation dans ma routine quotidienne. Ces approches ont considérablement contribué à réduire mes troubles anxieux.