Comment je me suis guérie de l'arthrose ?
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Comment j'ai surmonté l'arthrose ?
Pour me remettre de l'arthrose, j'ai combiné plusieurs approches. Tout d'abord, j'ai adopté une alimentation saine, riche en fruits et légumes, tout en évitant les aliments inflammatoires. Ensuite, j'ai intégré des exercices réguliers et adaptés à mon niveau, comme la marche et la natation, afin de renforcer mes articulations sans les surcharger.
Des pratiques comme le yoga et la méditation m'ont également aidé à gérer la douleur et à améliorer ma flexibilité. J'ai également consulté des professionnels de santé pour des traitements complémentaires, comme la physiothérapie. En prenant en charge ma santé au quotidien, j'ai réussi à réduire mes symptômes et à retrouver une meilleure qualité de vie.